那覇 | ボディメイクスタジオで身体と心ほぐすピラティス体験

完全個室のパーソナルジム！「Venus（ビーナス）/Zeus（ゼウス）」

初心者でも安心！完全個室のジムで自分だけの時間を

このジムの最大の魅力は「完全個室」であること！

大きなジムだとどうしても「人の目が気になる」「思いっきり運動ができない」なんて思ったことはありませんか？こちらのジムは完全個室でのトレーニングが可能なので、運動初心者の方でも自分のペースで運動ができます。

そして、トレーニングマシンの使い方がわからなくても専門のトレーナーさんが目的や悩みに合わせてプログラムを組んでくれるので安心！

ジムは、子育て中のママや運動初心者の方、病院退院後にリハビリ目的で通われている方など、10代から60代以上の幅広い世代の方が利用されているようです。親子や家族で通っても一緒に楽しく運動できそうです♪

体験してみた！「ピラティス」で身体スッキリ♪

今回私が体験したのはピラティスコース。

「ピラティス難しそう…」「身体がかたい私でも大丈夫？？」とそわそわしながらのチャレンジ！今回、新しく導入されたピラティス専用のマシンを利用しながら、トレーニング指導を受けました。

「あれ？？なんだがススーっとストレッチができる！」専用マシンで、摩擦を軽減することでスムーズな柔軟トレーニングができました。

このマシン欲しい！！身体が硬い方、ぜひ体験してみてほしいです。柔軟の後に、普段使っていない筋も動かすことで筋トレにもなり、翌日には筋肉痛！負荷を上げてしっかりとトレーニングをしたい方もオススメです。

トレーニング後は、血流が良くなって身体ポカポカ♪ 凝り固まっていた身体が緩んで、気分までスッキリしました。

講師は、ママトレーナーさん

今回担当してくれたのは、子育てしながらフリーランスでトレーナーをしている小倉千春さん。同じママだからこそ、悩みを共感してくれてポイントを押さえて指導していただきました。「子どもの抱っこで肩や腰が痛い…」「毎日どんなケアをしたらいいの？」そんなママはぜひ小倉さんに相談してみてください♪

小倉千春さん

出身：埼玉県

保有資格：栄養士、NESTA PFT、RYT200全米ヨガアライアンス、PHIマットピラティスI、PHIリフォーマー

経歴：栄養士の学校を卒業後、病院の栄養士として勤務後、RIZAPへ転職。10代から70代の女性を担当しマンツーマンでトレーニングと栄養の指導を行う。働きながらヨガの資格取得し、そのタイミングでホットヨガスタジオに勤務、その後フリーランスに転向。さまざまな面から運動の指導をしたいと思い、ピラティスの資格も取得。 昨年、娘と沖縄に移住し現在はパーソナルトレーナーで筋トレとピラティスの指導、介護予防教室にて運動指導、栄養相談を行う。

こんな方にオススメ！

• なんとなく疲れが取れないママ
• 運動不足が気になる方
• 運動が苦手だけど、今後のために少しずつトレーニングしたい方
• 今年こそ痩せたい！ダイエットしたい方
• 身体の痛みが取れない方

私自身、「運動しなきゃ」と思いつつも、時間がない・続けられる自信がない！と思っていました。無理なく身体を動かせたら、苦手な運動も楽しくチャレンジできそう♪

家族やママ友と一緒に利用もOK

こちらジムは完全個室でもあり、レンタルジムとしての利用も可能です！休日にサクッと1人でトレーニングにも！「一人じゃ続かないかも…」と不安な方は、ママ友や職場のメンバーでシェアしながらの利用もおすすめです♪いつもはランチだけど、たまには楽しくみんなで運動もアリかも！？

ストレッチコースや姿勢改善コースなどもあるので、身体にお悩みがある方はそちらを先に利用してみても良さそうです。

また、無料カウンセリングで「身体の悩み」や「なりたい姿」について相談し、完全オーダーメイドのプランをご提案してもらいましょう！ホームページやインスタグラムのアカウントからお問合せしてみてください♪

「運動を始めてみたいけど、何をしたらいいかわからない…」そんな方でも、専門のトレーナーがしっかりサポートしてくれるので安心です。「ママだから」「忙しいから」と諦めずに、自分のための時間を少しだけ作ってみませんか？1年後、5年後、10年後の身体の変化にワクワクするはず！

※記事内の情報は記事執筆時点のものです。正確な情報とは異なる可能性がございますので、最新の情報は直接店舗にお問い合わせください。